Без ръчно въвеждане
Снимай чинията. BodyPal разчита ястието, оценява порцията и записва пълната разбивка — калории, протеини, въглехидрати, мазнини — автоматично. Без търсене на баркод и ровене в менюта.
Калориен калкулатор с AI
На една снимка разстояние
Снимай ястието и BodyPal поема останалото: калории, макроси, дневен прием и калориен дефицит спрямо целта. Вече и с база за български храни, от баницата до баркода.
Едно сканиране записва храненето. BodyPal поема останалото — денят, макросите и прогресът ти на едно място.
Една снимка, цялата картина. Калориен калкулатор с AI разпознаване на храна, персонализирани планове и ежедневното проследяване, което наистина ползваш.
Изгорените калории от Apple Health се добавят сами към дневния ти прием.
Крачките ти се броят и виждаш колко ти носят.
Една оценка как върви денят ти — храна, вода, движение.
Продукти от магазина, включително българските.
Сглоби ястието си веднъж, записвай го с един жест.
Не само калории — и нутриентите, които лекарят гледа.
Чаша по чаша, без мислене.
Седмици и месеци назад, не само днес.
Настрой целите точно както ти ги е дал треньорът.
И базата с храни те разбира на твоя.
Намери и запиши всяка храна за секунди — търси по име или марка, или сканирай баркода. Родови храни със снимки и пълните стойности за всяка: калории, макроси, фибри, захар и сол.
Реални стойности от базата на BodyPal — на 100 грама.
Три неща, които този калориен калкулатор прави по-добре от тракерите, които вече си зарязал.
Снимай чинията. BodyPal разчита ястието, оценява порцията и записва пълната разбивка — калории, протеини, въглехидрати, мазнини — автоматично. Без търсене на баркод и ровене в менюта.
Задай целта си и BodyPal изчислява дневния калориен прием и следи дефицита в реално време. Личен план за дефицита, който се движи с теб всеки ден.
Без червени предупреждения и срам, че си надхвърлил. BodyPal следи навиците ти — серии, хидратация, балансирани макроси — и ги награждава с 40+ значки. Здравословно хранене без стрес.
Калориен калкулатор, дефицит и изчисляване на калориен прием — накратко.
Калориен калкулатор е инструмент, който изчислява колко калории приемаш и колко са нужни на тялото ти. BodyPal го прави със снимка: AI разпознава храната, оценява порцията и за секунди връща калориите и макросите — протеини, въглехидрати и мазнини — а дневният прием се събира автоматично.
За отслабване изчисляваш дневния прием, като от поддържащите калории извадиш калориен дефицит (обикновено 300–500 kcal). В BodyPal задаваш целта си, то изчислява дневната цел и следи дефицита в реално време, докато снимаш храната.
Калорийните нужди зависят от 5 фактора: пол, възраст, ръст, тегло и ниво на физическа активност. BodyPal използва тези данни, за да изчисли личната ти дневна цел за калории и подходящ калориен дефицит.
Най-добрият калориен калкулатор за следене на прием е този, който смята вместо теб. BodyPal съчетава калкулатор и тракер: смята калории от снимка или баркод, следи макроси, вода и калориен дефицит и показва дневни и седмични обобщения.
Да. BodyPal има база с български храни и продукти — сирене, кашкавал, баница, лютеница и баркодове на стоки от магазина — така че изчисляването на калориите е точно за това, което се яде в България.
Да. BodyPal е калориен калкулатор за телефон, достъпен за iPhone в App Store и за Android в Google Play — смята калории от снимка, баркод или търсене директно на устройството.
BodyPal предлага персонализирани препоръки: създава план според целта, ограниченията и предпочитанията ти — с дневна цел за калории и макроси, програма за калориен дефицит и проследяване на напредъка с 40+ значки.
BodyPal изчислява калориите и макросите от снимка чрез AI разпознаване на изображения: разпознава всяка храна, оценява порцията и я съпоставя с хранителни данни. Дневната ти калорийна цел и калорийният дефицит се изчисляват по формулата Mifflin-St Jeor, в съответствие с насоките на NIH и NHLBI за отслабване и препоръките на СЗО (WHO) за здравословно хранене. Оценките от снимка са приблизителни — можеш да редактираш всяка стойност с едно докосване.
Източници: Световна здравна организация — Здравословно хранене, NIH Office of Dietary Supplements, NHLBI насоки за отслабване, формула Mifflin-St Jeor.
Медицинска забележка: BodyPal предоставя обща информация за хранене, не медицински съвет. Калориите и макросите са ориентир, не заместител на професионална грижа. Консултирай се с лекар или диетолог преди значителни промени в храненето.