Skippa den manuella loggningen
Fota din tallrik. BodyPal läser måltiden, uppskattar portionen och loggar hela översikten — kalorier, protein, kolhydrater, fett — automatiskt. Ingen streckkodsjakt, inget menybläddrande.
Fota maten, få kalorier direkt
Gratis och helt på svenska
Fota måltiden du ändå äter så sköter BodyPal resten. Fulla makron, vatten, dagssummor, veckotrender, till och med din svit.
En skanning loggar måltiden. BodyPal sköter resten — din dag, dina makron och dina framsteg på ett ställe.
Ett foto, hela bilden. BodyPal-kaloriräknaren kombinerar AI-matigenkänning, personlig måltidsplanering och den vardagslogg du faktiskt använder.
Förbrända kalorier från Apple Health läggs automatiskt till din dag.
Dina steg räknas — och du ser vad de ger dig.
En poäng för hur din dag går — mat, vatten, rörelse.
Varor från mataffären, inklusive lokala märken.
Sätt ihop en rätt en gång, logga den med ett tryck.
Inte bara kalorier — även näringsämnena din läkare frågar om.
Glas för glas, utan att tänka.
Veckor och månader bakåt, inte bara idag.
Ställ in dina mål precis som din coach ordinerade.
Livsmedelsdatabasen förstår även ditt.
Hitta och logga vilket livsmedel som helst på sekunder — sök på namn eller märke, eller skanna streckkoden. Generiska livsmedel med foton och kompletta värden: kalorier, makron, fibrer, socker och natrium.
Riktiga värden från BodyPals databas — per 100 g.
Tre saker den här AI-kaloriräknaren gör bättre än loggarna du redan gett upp.
Fota din tallrik. BodyPal läser måltiden, uppskattar portionen och loggar hela översikten — kalorier, protein, kolhydrater, fett — automatiskt. Ingen streckkodsjakt, inget menybläddrande.
Bygg och spara egna recept med räknade kalorier och makron. Stjärnmärk favoriterna så bygger inköpslistan sig själv — exakt vad du ska köpa.
Inga röda varningar, ingen skam när du går över. BodyPal följer dina vanor — sviter, vätska, balanserade makron — och firar dem med 40+ märken. Ät hälsosamt utan stress.
Vanliga frågor om BodyPal och att räkna kalorier med en app
En kaloriräknare app med foto låter dig fota maten i stället för att väga varje ingrediens. BodyPal känner igen rätterna på bilden, uppskattar portionerna och räknar ut kalorier, protein, kolhydrater och fett. Kameran har även en streckkodsskanner och ett läge som fotar förpackningens näringsdeklaration och läser av värdena automatiskt.
Det beror på hur du vill logga, men BodyPal är byggd för att det ska gå snabbt: fota maten, skanna streckkoden eller sök bland över 3 miljoner livsmedel. Appen har betyget 4,7, används i över 20 länder och finns på svenska. Du får en egen kaloriplan med makron, veckodiagram och streak utan krångel.
Ja. BodyPal är gratis på App Store och Google Play och finns på svenska. Streckkodsskanner, över 3 000 000 livsmedel, manuell inmatning, egna recept, favoriter, vikt, vatten, steg, träning, veckodiagram och påminnelser är obegränsade. Gratis per dag: 1 måltidsfoto, 1 näringsdeklaration och 1 AI-sökning. Premium ger obegränsade skanningar.
Ja. BodyPal har en databas med över 3 miljoner livsmedel, inklusive svenska favoriter som köttbullar med potatismos, kanelbullar, filmjölk, falukorv och knäckebröd. Du kan också skanna streckkoden på varor från svenska butiker och få näringsvärdena direkt.
Ett kaloriunderskott betyder att du äter något mindre än kroppen förbrukar. BodyPal räknar ut ditt dagliga kaloribehov utifrån mål, vikt, längd, ålder och aktivitetsnivå och sätter upp en plan med kalorier och makron. Du ser varje dag hur mycket du har kvar, och planen går att justera när vikten ändras.
Fotot ger en snabb uppskattning, inte en vägning. BodyPal identifierar rätten och föreslår portionsstorlek och näringsvärden, och du kan ändra varje del med ett tryck om portionen var större eller mindre. För förpackade varor ger streckkodsskannern värdena från etiketten.
Ja. BodyPal finns både i App Store för iPhone och på Google Play för Android, och den är gratis att ladda ner på båda. Funktionerna är desamma på iPhone och Android: fota maten, skanna streckkoder, följ kalorier och makron och se veckodiagram och streak.
Ja. BodyPal kan kopplas till Apple Hälsa på iPhone och Health Connect på Android och visar dina steg och aktiva kalorier bredvid det du har ätit. Streckkodsskannern är inbyggd, och kameran kan även fota förpackningens näringsdeklaration så att värdena läses av automatiskt.
BodyPal uppskattar kalorier och makron från ett foto med AI-bildigenkänning: varje livsmedel identifieras, portionen uppskattas och matchas mot näringsdata. Ditt dagliga kalorimål och kaloriunderskott beräknas med Mifflin-St Jeor-ekvationen, i linje med NIH:s och NHLBI:s viktminskningsriktlinjer och WHO:s rekommendationer för hälsosam kost. Fotouppskattningar är ungefärliga — du kan redigera varje värde med ett tryck.
Källor: Världshälsoorganisationen — Hälsosam kost, NIH Office of Dietary Supplements, NHLBI:s riktlinjer för viktminskning, Mifflin-St Jeor-ekvationen.
Medicinsk friskrivning: BodyPal ger allmän näringsinformation, inte medicinsk rådgivning. Kalori- och makrovärden är vägledande och ersätter inte professionell vård. Prata med läkare eller dietist innan du gör större kostförändringar.