Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).
¿Cuántas calorías tienen los arándanos?
Un puñado de arándanos frescos (68 g, unos 50 frutos) tiene 39 kcal, y una ración de 148 g aporta 84 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de arándanos?
100 g de arándanos frescos tienen 57 kcal, con 14,5 g de hidratos de carbono, 10 g de azúcares y solo 0,3 g de grasa.
¿Arándanos o fresas: cuál tiene menos calorías?
Las fresas tienen menos calorías: 32 kcal por 100 g, frente a 57 kcal por 100 g de los arándanos.
¿Cuánta fibra tienen los arándanos?
100 g de arándanos aportan 2,4 g de fibra, y un puñado de 68 g, unos 1,6 g.





