Marcas de boniato más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
# Productokcal / 100 g
1Huercasa Boniato al vapor100 g81 kcal
2Alcampo Boniato100 g101 kcal
3Sweetpat de Hijolusa Boniato100 g74 kcal
4Wetaca Boniato asado100 g136 kcal
5Hacendado Boniato100 g74 kcal
6Aldi Boniato al microondas100 g74 kcal
7Meléndez Boniato para airfryer100 g81 kcal
8Artespiga Eco Boniato asado100 g115 kcal
Las etiquetas varían porque unos productos son boniato crudo o al vapor y otros ya asado.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).
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Calorías por 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un boniato?
Un boniato (o batata) mediano asado de 150 g tiene 123 kcal; uno grande de 235 g, 193 kcal, y uno pequeño de 80 g, 66 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de boniato?
100 g de boniato asado sin grasa aportan 82 kcal, 18,0 g de hidratos de carbono, 1,6 g de proteína y 3,1 g de fibra.
¿Cuántas calorías tiene el boniato cocido?
El boniato hervido sin piel tiene 76 kcal por 100 g, algo menos que asado (82 kcal). Si se cocina con aceite o mantequilla sube a 115 kcal por 100 g.
¿Boniato o patata: cuál tiene menos calorías?
Por 100 g, el boniato asado tiene 82 kcal y la patata 93 kcal. El boniato aporta además 6,3 g de azúcares por 100 g.