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Calorías de la nectarina y valor nutricional

Nectarina, cruda, fruta fresca
62kcal
1 nectarina mediana · 142 g, cruda, fruta fresca
9%proteínas
1,5 gProteínas
15 gHidratos
0,5 gGrasas
Cómo quemar 62 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Cruda, fruta fresca · por 142 g
Energía62 kcal
Proteínas1,5 g
Hidratos de carbono15 g
Grasas0,5 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio285 mg
Hierro0,4 mg

Fuente: USDA FoodData Central

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Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una nectarina?

Una nectarina mediana (142 g) tiene 62 kcal. Una pequeña (129 g) aporta 57 kcal y una grande (156 g), 69 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de nectarina?

100 g de nectarina cruda tienen 44 kcal, con 10,6 g de hidratos de carbono, de los que 7,9 g son azúcares, y solo 0,3 g de grasa.

¿Qué tiene menos calorías, la nectarina o el melocotón?

El melocotón tiene algo menos: 39 kcal por 100 g, frente a las 44 kcal de la nectarina.

¿Cuánta proteína y fibra tiene una nectarina?

Una nectarina mediana (142 g) tiene 1,5 g de proteínas y 2,4 g de fibra.