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Calories d'un donut

Donut, nature, non glacé
234kcal
1 donut moyen · 54 g, nature, non glacé
5%protéines
2,9 gProtéines
25 gGlucides
13,5 gLipides
Comment brûler 234 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Nature, non glacé · pour 54 g
Énergie234 kcal
Protéines2,9 g
Glucides25 g
Lipides13,5 g
dont acides gras saturés6 g
Cholestérol5 mg
Sodium258 mg
Potassium72 mg
Fer1,4 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de donuts les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Milka Donut1 donut · 56 g468 kcal
2Oreo Donut1 donut · 72 g489 kcal
3Lidl Donuts au chocolat100 g279 kcal
4Doony's Donuts au sucre1 donut · 50 g411 kcal
5Carrefour Donuts sucrés100 g368 kcal
6Carrefour Donuts100 g400 kcal
7O'Tacos Donuts au sucre1 donut · 50 g377 kcal
8U Express Donut au chocolat100 g437 kcal

Ces produits du commerce sont sucrés, glacés ou nappés, contrairement au donut nature ci-dessus, d'où des valeurs pour 100 g tantôt plus basses, tantôt plus élevées.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un donut ?

Un donut nature moyen (54 g) apporte 234 kcal et un grand (71 g) 308 kcal. Un donut sucré ou glacé de 45 g en compte 192.

Combien de calories dans 100 g de donut ?

Pour 100 g, un donut nature apporte 434 kcal, avec 24,9 g de lipides, 47,1 g de glucides et 5,3 g de protéines.

Donut nature ou donut au chocolat : lequel est le moins calorique ?

Pour 100 g, le donut nature apporte 434 kcal et le donut au chocolat glacé 417 kcal. Pour un donut moyen de 54 g, cela donne 234 kcal contre 225.

Combien de sucre dans un donut ?

Un donut nature moyen (54 g) contient 9,8 g de sucres et 25,4 g de glucides, soit 18,2 g de sucres pour 100 g.