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Calories de la grenade

Grenade, crue, partie comestible
234kcal
1 grenade · 282 g, crue, partie comestible
7%protéines
4,7 gProtéines
53 gGlucides
3,3 gLipides
Comment brûler 234 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Crue, partie comestible · pour 282 g
Énergie234 kcal
Protéines4,7 g
Glucides53 g
Lipides3,3 g
dont acides gras saturés0,3 g
Cholestérol0 mg
Sodium8 mg
Potassium666 mg
Fer0,8 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une grenade ?

Une grenade entière (282 g) contient 234 kcal. Une portion de grains de 87 g en apporte 72.

Combien de calories dans 100 g de grenade ?

100 g de grains de grenade apportent 83 kcal, avec 18,7 g de glucides dont 13,7 g de sucres, et 1,2 g de lipides.

Grenade ou banane : quel fruit est le moins calorique ?

La grenade apporte 83 kcal pour 100 g, contre 89 kcal pour la banane. Le kaki en compte 70 pour 100 g.

Combien de fibres dans une grenade ?

Une grenade de 282 g fournit 11,3 g de fibres et 4,7 g de protéines, soit 4 g de fibres pour 100 g.