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Calories du kiwi et valeurs nutritionnelles

Kiwi, cru, épluché
48kcal
1 kiwi moyen · 75 g, cru, épluché
7%protéines
0,8 gProtéines
11 gGlucides
0,3 gLipides
Comment brûler 48 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cru, épluché · pour 75 g
Énergie48 kcal
Protéines0,8 g
Glucides10,5 g
Lipides0,3 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium4 mg
Potassium149 mg
Fer0,2 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de kiwis les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Zespri Kiwi SunGold100 g79 kcal
2Zespri Kiwi100 g56 kcal
3Zespri Kiwi Green1 portion · 100 g81 kcal
4Jingold Kiwi jaune100 g54 kcal

Les valeurs des étiquettes varient selon la variété, le kiwi jaune et le kiwi vert n'ayant pas la même teneur en sucres.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un kiwi ?

Un kiwi moyen (75 g) apporte 48 kcal, et deux kiwis (150 g) en apportent 96.

Combien de calories dans 100 g de kiwi ?

100 g de kiwi cru contiennent 64 kcal, avec 14 g de glucides, 1,1 g de protéines et 0,4 g de lipides.

Kiwi ou banane : lequel est le moins calorique ?

Le kiwi apporte 64 kcal pour 100 g, contre 89 kcal pour 100 g de banane.

Combien de sucre dans un kiwi ?

Un kiwi moyen (75 g) contient 6,7 g de sucres et 2,3 g de fibres, soit 9 g de sucres pour 100 g.