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Calories des myrtilles et valeurs nutritionnelles

Myrtilles, fraîches, crues
84kcal
1 bol · 148 g, fraîches, crues
5%protéines
1,1 gProtéines
21 gGlucides
0,5 gLipides
Comment brûler 84 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Fraîches, crues · pour 148 g
Énergie84 kcal
Protéines1,1 g
Glucides21 g
Lipides0,5 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium1 mg
Potassium114 mg
Fer0,4 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de myrtilles les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Fruistar Myrtilles sauvages1 portion · 100 g47 kcal
2Boni Myrtilles congelées100 g43 kcal
3Rogers Descours Myrtilles surgelées100 g56 kcal
4Belorta Myrtilles de culture100 g57 kcal
5Thiriet Myrtilles1 portion · 150 g56 kcal
6Picard Myrtilles surgelées100 g46 kcal
7Paquito Myrtilles surgelées100 g60 kcal
8Auchan Myrtilles surgelées100 g60 kcal

Les étiquettes indiquent de 43 à 60 kcal pour 100 g selon la variété, sauvage ou de culture, et le mode de conservation.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un bol de myrtilles ?

Un bol de myrtilles fraîches (148 g) contient 84 kcal, et une barquette de 125 g en apporte 71.

Combien de calories dans 100 g de myrtilles ?

100 g de myrtilles crues apportent 57 kcal, avec 14,5 g de glucides dont 10,0 g de sucres, 0,7 g de protéines et 0,3 g de lipides.

Myrtilles ou fraises : lesquelles ont le moins de calories ?

Les fraises sont moins caloriques, avec 32 kcal pour 100 g contre 57 kcal pour les myrtilles fraîches.

Les myrtilles surgelées sont-elles moins caloriques ?

Les myrtilles surgelées non sucrées affichent 51 kcal pour 100 g, contre 57 kcal pour les fraîches. Les produits du commerce indiquent de 43 à 60 kcal.