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Calories du pain de seigle et valeurs nutritionnelles

Pain de seigle, nature, non grillé
83kcal
1 tranche moyenne · 32 g, nature, non grillé
13%protéines
2,7 gProtéines
15 gGlucides
1,1 gLipides
Comment brûler 83 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Nature, non grillé · pour 32 g
Énergie83 kcal
Protéines2,7 g
Glucides15,5 g
Lipides1,1 g
dont acides gras saturés0,2 g
Cholestérol0 mg
Sodium193 mg
Potassium53 mg
Fer0,9 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de pain de seigle les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Poilane Pain de seigle1 portion · 50 g191 kcal
2Dailybread Pain au seigle100 g211 kcal
3Moisan Pain bio seigle100 g243 kcal
4Hema Pain de seigle100 g207 kcal
5Serebis Pain au seigle100 g211 kcal
6Neuhauser Pain seigle100 g220 kcal
7Super U Pain au seigle100 g214 kcal
8Monoprix Gourmet Pain de seigle 24%100 g213 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une tranche de pain de seigle ?

Une tranche moyenne de pain de seigle (32 g) contient 83 kcal, une tranche fine (25 g) en contient 65.

Combien de calories dans 100 g de pain de seigle ?

100 g de pain de seigle apportent 259 kcal, avec 8,5 g de protéines, 48,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Le pain de seigle est-il moins calorique que la baguette ?

Légèrement : le pain de seigle compte 259 kcal pour 100 g contre 272 kcal pour la baguette. Il apporte aussi 5,8 g de fibres pour 100 g.

Combien de protéines dans une tranche de pain de seigle ?

Une tranche moyenne (32 g) contient 2,7 g de protéines, 15,5 g de glucides, 1,1 g de lipides et 1,9 g de fibres.