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Calories du thon en boîte

Thon en boîte, au naturel, égoutté
142kcal
1 boîte égouttée · 165 g, au naturel, égoutté
90%protéines
32 gProtéines
0 gGlucides
1,6 gLipides
Comment brûler 142 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Au naturel, égoutté · pour 165 g
Énergie142 kcal
Protéines32 g
Glucides0 g
Lipides1,6 g
dont acides gras saturés0,3 g
Cholestérol59 mg
Sodium408 mg
Potassium295 mg
Fer2,7 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de thon en boîte les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Nixe (Lidl) Thon100 g117 kcal
2Tamima Thon entier100 g158 kcal
3Nixe (Lidl) Thon au naturel100 g91 kcal
4Saupiquet Thon entier nature1 portion · 112 g93 kcal
5Acqua maris Thon listao100 g110 kcal
6Petit Navire Thon1 portion · 112 g122 kcal
7Isabel Thon1 portion · 80 g186 kcal
8Petit Navire Thon vapeur100 g112 kcal

Les étiquettes vont de 91 à 186 kcal pour 100 g selon que le thon est au naturel ou à l'huile.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une boîte de thon ?

Une boîte de thon au naturel égouttée de 165 g apporte 142 kcal, une petite boîte égouttée de 112 g en apporte 96.

Combien de calories dans 100 g de thon en boîte ?

Le thon au naturel égoutté apporte 86 kcal pour 100 g, avec 19,4 g de protéines et 1 g de lipides.

Thon au naturel ou thon à l'huile : lequel est le moins calorique ?

Le thon au naturel égoutté compte 86 kcal pour 100 g, contre 198 kcal pour le thon à l'huile égoutté. Une boîte de 171 g à l'huile atteint 339 kcal.

Combien de protéines dans une boîte de thon ?

Une boîte de thon au naturel égouttée de 165 g contient 32,1 g de protéines pour seulement 1,6 g de lipides.