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Calorie del pomodoro

Pomodoro, crudo, maturo
22kcal
1 pomodoro medio · 123 g, crudo, maturo
17%proteine
1,1 gProteine
5 gCarboidrati
0,2 gGrassi
Come bruciare 22 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
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Valori nutrizionali
Crudo, maturo · per 123 g
Calorie22 kcal
Proteine1,1 g
Carboidrati4,8 g
Grassi0,2 g
di cui saturi0 g
Colesterolo0 mg
Sodio6 mg
Potassio292 mg
Ferro0,3 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di pomodori più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Mutti Pomodoro100 g36 kcal
2Mutti Pomodoro San Marzano100 g22 kcal
3Sfera Agricola Pomodoro Datterino100 g20 kcal
4Petti Pomodoro Toscano100 g27 kcal
5Gisacoop Pomodoro datterino100 g17 kcal
6Pro Agri Pomodoro di Pachino100 g17 kcal
7Gandini Pomodoro rosso cocktail100 g18 kcal

I pomodori in scatola e le polpe sono più concentrati del pomodoro fresco, quindi in etichetta riportano spesso più calorie per 100 g.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un pomodoro?

Un pomodoro medio crudo (123 g) ha 22 kcal, uno grande (182 g) 33 kcal e un pomodoro perino (62 g) 11 kcal.

Quante calorie hanno 100 g di pomodori?

100 g di pomodori crudi hanno 18 kcal, con 3,9 g di carboidrati, di cui 2,6 g di zuccheri, 0,9 g di proteine e 0,2 g di grassi.

Hanno più calorie i pomodorini o i pomodori?

I pomodorini hanno 27 kcal per 100 g, i pomodori rossi maturi 18 kcal per 100 g.

Il pomodoro cotto ha più calorie di quello crudo?

Il pomodoro cotto senza condimenti ha 18 kcal per 100 g, come quello crudo. I pomodori stufati con i condimenti arrivano a 79 kcal per 100 g.