🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Ile kalorii ma kiwi: kalorie i wartości odżywcze

Kiwi, surowe, bez skórki
48kcal
1 średnie kiwi · 75 g, surowe, bez skórki
7%białko
0,8 gBiałko
11 gWęglowodany
0,3 gTłuszcz
Jak spalić 48 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Surowe, bez skórki · w 75 g
Wartość energetyczna48 kcal
Białko0,8 g
Węglowodany10,5 g
Tłuszcz0,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód4 mg
Potas149 mg
Żelazo0,2 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki kiwi w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Zespri Kiwi Gold100 g58 kcal
2Jingold Kiwi czerwone100 g60 kcal
3Straganowe Kiwi100 g61 kcal
4Proto Kiwi Hayward100 g60 kcal
5Zespri Kiwi Bio100 g81 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kiwi?

Jedno średnie kiwi (75 g) ma 48 kcal, a dwa kiwi (150 g) mają 96 kcal.

Ile kalorii ma 100 g kiwi?

100 g kiwi to 64 kcal, 14 g węglowodanów, w tym 9 g cukrów, oraz 3 g błonnika.

Kiwi czy banan: co ma mniej kalorii?

Kiwi ma 64 kcal w 100 g, a banan 89 kcal w 100 g, więc kiwi jest mniej kaloryczne.

Ile białka ma kiwi?

Średnie kiwi (75 g) zawiera 0,8 g białka, a 100 g kiwi 1,1 g białka.