🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Miód kalorie i wartości odżywcze

Miód, naturalny, płynny
64kcal
1 łyżka · 21 g, naturalny, płynny
0%białko
0,1 gBiałko
17 gWęglowodany
0 gTłuszcz
Jak spalić 64 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Naturalny, płynny · w 21 g
Wartość energetyczna64 kcal
Białko0,1 g
Węglowodany17,3 g
Tłuszcz0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód1 mg
Potas11 mg
Żelazo0,1 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki miodu w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Huzar Miód nektarowy wielokwiatowy100 g339 kcal
2Złota Pasieka Miód wielokwiatowy100 g339 kcal
3Pszczelarz Kozacki Miód100 g329 kcal
4Huzar Miód wielokwiatowy100 g339 kcal
5Pszczelarz Kozacki Miód gryczany100 g329 kcal
6Złota Pasieka Miód lipowy100 g320 kcal
7Sądecki Bartnik Miód gryczany100 g333 kcal
8Sądecki Bartnik Miód akacjowy100 g333 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma łyżka miodu?

Łyżka miodu (21 g) ma 64 kcal, a łyżeczka (7 g) 21 kcal.

Ile kalorii ma 100 g miodu?

100 g miodu dostarcza 304 kcal, 82,4 g węglowodanów i 0,3 g białka, bez tłuszczu.

Miód czy cukier: co ma mniej kalorii?

Miód ma 304 kcal w 100 g, a cukier 385 kcal w 100 g, więc przy tej samej wadze miód ma mniej kalorii.

Ile cukru jest w miodzie?

W 100 g miodu jest 82,1 g cukrów, a w jednej łyżce (21 g) 17,2 g.