Las etiquetas varían respecto a las 145 kcal porque cada variedad, relleno y aliño tiene una cantidad distinta de grasa.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).
¿Cuántas calorías tiene una aceituna?
Una aceituna verde de 4 g tiene 6 kcal y una aceituna negra de 5 g tiene también 6 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de aceitunas?
100 g de aceitunas verdes tienen 145 kcal, y 100 g de aceitunas negras, 116 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 10 aceitunas?
10 aceitunas verdes (40 g) suman 58 kcal y 6,1 g de grasa. 10 aceitunas negras (50 g) aportan también 58 kcal, con 5,5 g de grasa.
¿Cuánta grasa y sal tienen las aceitunas?
Por 100 g, las aceitunas verdes aportan 15,3 g de grasa, de la que 2,0 g es saturada. 10 aceitunas verdes (40 g) contienen 622 mg de sodio.





