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Calorías del calabacín y valor nutricional

Calabacín, cocido, sin grasa añadida
42kcal
1 calabacín mediano · 200 g, cocido, sin grasa añadida
21%proteínas
2,6 gProteínas
8 gHidratos
0,7 gGrasas
Cómo quemar 42 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Cocido, sin grasa añadida · por 200 g
Energía42 kcal
Proteínas2,6 g
Hidratos de carbono8,2 g
Grasas0,7 g
de las cuales saturadas0,2 g
Colesterol0 mg
Sodio284 mg
Potasio566 mg
Hierro1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de calabacín más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Huerto Calabacín blanco100 g16 kcal
2Ahorramas Calabacín en tiras100 g17 kcal
3Carrefour Calabacín en dados100 g16 kcal

Las etiquetas se refieren al calabacín crudo, por eso marcan algo menos que el valor del calabacín cocido de esta página.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un calabacín?

Un calabacín mediano cocido sin grasa (200 g) tiene 42 kcal. Una ración de 180 g aporta 38 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de calabacín?

100 g de calabacín cocido sin grasa tienen 21 kcal, con 1,3 g de proteína, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el calabacín cocinado con aceite?

Cocinado con aceite, el calabacín sube a 51 kcal por 100 g, frente a 21 kcal sin grasa añadida. Una ración de 185 g con aceite tiene 94 kcal.

¿Cuántos hidratos tiene el calabacín?

100 g de calabacín cocido tienen 4,1 g de hidratos, de ellos 3,2 g de azúcares y 1,2 g de fibra. Un calabacín mediano (200 g) aporta 8,2 g de hidratos y 2,6 g de proteína.