🎉 50% de descuento en BodyPal Premium con el código PROMO50

Calorías de la ensaladilla rusa y valores nutricionales

Ensaladilla rusa, con huevo y mayonesa
196kcal
1 ración · 125 g, con huevo y mayonesa
5%proteínas
2,5 gProteínas
20 gHidratos
11,8 gGrasas
Cómo quemar 196 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
BodyPal cuenta estas calorías automáticamente a partir de tus pasos y entrenamientos.
Descárgalo en el App StoreDisponible en Google Play
Información nutricional
Con huevo y mayonesa · por 125 g
Energía196 kcal
Proteínas2,5 g
Hidratos de carbono20 g
Grasas11,8 g
de las cuales saturadas1,8 g
Colesterol21 mg
Sodio411 mg
Potasio303 mg
Hierro0,6 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de ensaladilla rusa más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Hacendado Ensaladilla rusa100 g211 kcal
2Bo de Debó Ensaladilla rusa100 g180 kcal
3Coviran Ensaladilla rusa100 g202 kcal
4Platos Ovida Ensaladilla rusa100 g122 kcal
5Gesalaga Ensaladilla rusa100 g301 kcal
6Isabel Ensaladilla rusa100 g248 kcal

Las cifras de las marcas varían porque cada receta lleva una cantidad distinta de mayonesa.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

Alimentos parecidos
Calorías por 100 g
Calculadoras gratis
Mismos cálculos, mismos datos, gratis

Todas las calculadoras →

Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la ensaladilla rusa?

Una ración de ensaladilla rusa (125 g) tiene 196 kcal y un plato de 250 g llega a 393 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de ensaladilla rusa?

100 g de ensaladilla rusa con huevo y mayonesa aportan 157 kcal, con 16,2 g de hidratos de carbono, 9,4 g de grasa y 1,3 g de fibra.

¿Qué tiene más calorías, la ensaladilla rusa o la patata?

La ensaladilla rusa: 157 kcal por 100 g frente a 93 kcal de la patata, sobre todo por la mayonesa.

¿Cuántas calorías tiene la ensaladilla rusa de Mercadona?

La ensaladilla rusa Hacendado indica 211 kcal por 100 g en su etiqueta, más que las 157 kcal de la referencia con huevo y mayonesa.