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Calorías del guacamole y valor nutricional

Guacamole, receta tradicional
93kcal
1 ración · 60 g, receta tradicional
5%proteínas
1,2 gProteínas
5 gHidratos
8,5 gGrasas
Cómo quemar 93 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Receta tradicional · por 60 g
Energía93 kcal
Proteínas1,2 g
Hidratos de carbono5,1 g
Grasas8,5 g
de las cuales saturadas1,2 g
Colesterol0 mg
Sodio206 mg
Potasio283 mg
Hierro0,3 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de guacamole más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Old El Paso Guacamole1 ración · 15 g100 kcal
2Carrefour Guacamole1 ración · 20 g156 kcal
3Yucatan Guacamole100 g167 kcal
4Hacendado Guacamole1 ración · 100 g149 kcal
5Chef Select Guacamole (Lidl)100 g151 kcal
6Avomix Guacamole100 g182 kcal
7Lidl Guacamole100 g177 kcal
8Freshmix Guacamole Suave100 g182 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el guacamole?

Una ración de guacamole de 60 g tiene 93 kcal y una tarrina individual de 70 g, 109 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de guacamole?

100 g de guacamole aportan 155 kcal, con 14,2 g de grasa, 8,5 g de hidratos de carbono, 6,5 g de fibra y 2,0 g de proteína.

¿Cuánta grasa tiene el guacamole?

Por 100 g tiene 14,2 g de grasa, de la que 2,1 g es saturada. Una ración de 60 g aporta 8,5 g de grasa.

¿Qué tiene menos calorías, el guacamole o la mayonesa?

El guacamole: 100 g tienen 155 kcal, frente a las 680 kcal de 100 g de mayonesa.