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Calorías de la mandarina y valores nutricionales

Mandarina, cruda, pelada
47kcal
1 mandarina mediana · 88 g, cruda, pelada
5%proteínas
0,7 gProteínas
12 gHidratos
0,3 gGrasas
Cómo quemar 47 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Cruda, pelada · por 88 g
Energía47 kcal
Proteínas0,7 g
Hidratos de carbono11,7 g
Grasas0,3 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio2 mg
Potasio146 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de mandarina más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Hacendado Mandarina100 g43 kcal
2Cuties Mandarinas100 g48 kcal
3Videca Mandarina en almíbar100 g61 kcal
4Mercadona Mandarina100 g44 kcal

La mandarina en almíbar suma el azúcar del almíbar, por eso su etiqueta marca más kcal por 100 g que la fruta fresca.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una mandarina?

Una mandarina mediana (88 g) tiene 47 kcal. Una pequeña (76 g) aporta 40 kcal y una grande (120 g), 64 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de mandarina?

100 g de mandarina tienen 53 kcal, con 0,8 g de proteínas, 13,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.

¿Mandarina o clementina: cuál tiene menos calorías?

La clementina tiene 47 kcal por 100 g y la mandarina 53 kcal, una diferencia de 6 kcal por cada 100 g.

¿Cuánto azúcar tiene una mandarina?

Una mandarina mediana (88 g) tiene 9,3 g de azúcares de un total de 11,7 g de hidratos. Por 100 g son 10,6 g de azúcares.