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Calorías del pan y valores nutricionales

Pan, pan blanco de trigo
75kcal
1 rebanada · 28 g, pan blanco de trigo
14%proteínas
2,6 gProteínas
14 gHidratos
1 gGrasas
Cómo quemar 75 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Pan blanco de trigo · por 28 g
Energía75 kcal
Proteínas2,6 g
Hidratos de carbono13,8 g
Grasas1 g
de las cuales saturadas0,2 g
Colesterol0 mg
Sodio126 mg
Potasio33 mg
Hierro0,9 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de pan más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale1 rebanada · 25 g260 kcal
2Certossa Pan Bauletto Integrale100 g264 kcal
3Bimbo Pan Artesano1 rebanada · 33 g256 kcal
4Bimbo Pan Blanco100 g250 kcal
5Dulcesol Pan Sottile Integral100 g254 kcal
6Tre Mulini Pan Bauletto Integrale100 g268 kcal
7Bimbo Pan Integral1 ración · 62 g235 kcal
8Mulino Bianco Pan Carrè1 rebanada · 18 g285 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una rebanada de pan?

Una rebanada de pan blanco de 28 g tiene 75 kcal y una rebanada gruesa de 43 g, 115 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pan?

100 g de pan blanco aportan 267 kcal, con 49,2 g de hidratos de carbono, 9,4 g de proteínas y 3,6 g de grasa.

¿Qué tiene menos calorías, el pan blanco o el integral?

El pan integral tiene 265 kcal por 100 g y el pan blanco 267 kcal, así que la diferencia entre ambos es mínima.

¿Cuánta proteína tiene el pan?

Una rebanada de 28 g aporta 2,6 g de proteínas y 100 g de pan, 9,4 g. Además, 100 g contienen 2,3 g de fibra.