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Calories du pop-corn et valeurs nutritionnelles

Pop-corn, éclaté à l'huile, salé
155kcal
1 portion · 30 g, éclaté à l'huile, salé
7%protéines
2,7 gProtéines
16 gGlucides
9,2 gLipides
Comment brûler 155 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Éclaté à l'huile, salé · pour 30 g
Énergie155 kcal
Protéines2,7 g
Glucides16,5 g
Lipides9,2 g
dont acides gras saturés4,3 g
Cholestérol0 mg
Sodium229 mg
Potassium70 mg
Fer0,7 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de pop-corn les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Jimmy's Pop-corn100 g405 kcal
2Orville Redenbacher's Pop-corn100 g380 kcal
3Movies Pop Pop-corn1 sachet · 25 g409 kcal
4SAS Lecomte Pop-corn100 g376 kcal
5UGC Pop-corn sucré100 g429 kcal
6Pop'box Pop-corn sucré100 g424 kcal
7BAFF Pop-corn100 g434 kcal

Les pop-corn sucrés du commerce affichent souvent moins de kcal que le pop-corn salé préparé à l'huile, car ils contiennent moins de matières grasses.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de pop-corn ?

Une portion de 30 g de pop-corn salé apporte 155 kcal, un petit sachet de 28 g en apporte 145.

Combien de calories dans 100 g de pop-corn ?

100 g de pop-corn éclaté à l'huile et salé apportent 518 kcal, avec 30,6 g de lipides, 55 g de glucides et 9,1 g de protéines.

Combien de calories dans un sachet de pop-corn micro-ondes ?

Un grand sachet micro-ondes de 85 g apporte 440 kcal une fois éclaté, un mini sachet de 43 g en apporte 223.

Le pop-corn nature est-il moins calorique ?

Soufflé à l'air chaud sans matière grasse, le pop-corn nature apporte 387 kcal pour 100 g, contre 518 kcal pour le pop-corn salé préparé à l'huile.