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Calories du steak grillé

Steak grillé, grillé, entrecôte, sans gras
539kcal
1 steak · 208 g, grillé, entrecôte, sans gras
37%protéines
50 gProtéines
4 gGlucides
36 gLipides
Comment brûler 539 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Grillé, entrecôte, sans gras · pour 208 g
Énergie539 kcal
Protéines50 g
Glucides3,8 g
Lipides36 g
dont acides gras saturés12,4 g
Cholestérol162 mg
Sodium179 mg
Potassium726 mg
Fer6,4 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de steak les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Colruyt Steak femelle100 g98 kcal

L'étiquette indique la valeur de la viande crue, avant cuisson.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans un steak ?

Un steak grillé de 208 g apporte 539 kcal, et une portion de 85 g en apporte 220.

Combien de calories dans 100 g de steak grillé ?

259 kcal pour 100 g, avec 24,2 g de protéines et 17,2 g de lipides, dont 6,0 g d'acides gras saturés.

Combien de calories dans une entrecôte ?

Le chapeau d'entrecôte grillé, sans le gras visible, apporte 259 kcal pour 100 g, soit 539 kcal pour une pièce de 208 g.

Combien de protéines dans un steak ?

24,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 50,4 g dans un steak de 208 g, pour seulement 1,8 g de glucides.