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Calorie della bresaola

Bresaola, affettata, confezionata
135kcal
1 porzione · 84 g, affettata, confezionata
65%proteine
24 gProteine
3 gCarboidrati
4,5 gGrassi
Come bruciare 135 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
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Valori nutrizionali
Affettata, confezionata · per 84 g
Calorie135 kcal
Proteine24 g
Carboidrati3 g
Grassi4,5 g
di cui saturi0 g
Colesterolo60 mg
Sodio990 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di bresaola più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Citterio Bresaola100 g154 kcal
2Rovagnati Bresaola100 g159 kcal
3Negroni Bresaola Tradizionale100 g165 kcal
4Rigamonti Bresaola1 fetta · 7 g163 kcal
5Citterio Bresaola della Valtellina1 confezione · 120 g154 kcal
6Fratelli Beretta Bresaola della Valtellina100 g165 kcal
7Sapor di Cascina Bresaola di magatello100 g153 kcal
8Consilia Bresaola della Valtellina100 g154 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha la bresaola?

La bresaola ha 161 kcal per 100 g. Una porzione da 84 g ne apporta 135, mentre 4 fette (28 g) ne hanno 45.

Quante proteine ha la bresaola?

La bresaola contiene 28,6 g di proteine per 100 g, cioè 24,0 g in una porzione da 84 g, con 4,5 g di grassi.

Bresaola o prosciutto cotto: quale ha meno calorie?

Il prosciutto cotto ha meno calorie: 107 kcal per 100 g contro le 161 kcal della bresaola.

Quanto sodio contiene la bresaola?

La bresaola contiene 1179 mg di sodio per 100 g: 4 fette (28 g) ne apportano circa 330 mg.