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Calorie della mela rossa Red Delicious

Mela rossa, cruda, con buccia
125kcal
1 mela media · 212 g, cruda, con buccia
2%proteine
0,6 gProteine
30 gCarboidrati
0,4 gGrassi
Come bruciare 125 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Cruda, con buccia · per 212 g
Calorie125 kcal
Proteine0,6 g
Carboidrati30 g
Grassi0,4 g
Sodio2 mg
Potassio220 mg
Ferro0,2 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di mele più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Melinda Mela rossa100 g70 kcal
2Esselunga Mela golden100 g46 kcal
3Melinda Mela Golden100 g43 kcal

I valori in etichetta cambiano con la varietà: le mele golden hanno in genere meno calorie della Red Delicious.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una mela rossa?

Una mela rossa media (212 g) ha 125 kcal, una piccola (158 g) 93 kcal e una grande (260 g) 153 kcal.

Quante calorie hanno 100 g di mela rossa?

100 g di mela rossa cruda con buccia contengono 59 kcal, 14,1 g di carboidrati, di cui 10,5 g di zuccheri, e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ha una mela Red Delicious?

La Red Delicious, la classica mela rossa, ha 59 kcal per 100 g: un frutto medio da 212 g arriva a 125 kcal con 4,9 g di fibre.

Mela rossa o mela golden: quale ha meno calorie?

La mela golden con buccia ha 57 kcal per 100 g contro le 59 kcal della mela rossa Red Delicious, una differenza minima.