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햄버거 칼로리와 영양성분

햄버거, 패스트푸드 기본 햄버거
258kcal
1개 · 99 g, 패스트푸드 기본 햄버거
23%단백질
14.7 g단백질
26 g탄수화물
10.4 g지방
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영양성분
패스트푸드 기본 햄버거 · 99 g 기준
열량258 kcal
단백질14.7 g
탄수화물26 g
지방10.4 g
포화지방3.8 g
콜레스테롤35 mg
나트륨456 mg
칼륨215 mg
철분2.8 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 햄버거
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1지에스25 불고기버거100 g271 kcal
2세븐일레븐 햄버거100 g319 kcal
3스토리웨이 햄버거100 g476 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

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자주 묻는 질문
햄버거 1개 칼로리는 얼마예요?

기본 햄버거 1개(99 g)는 258kcal예요. 치즈버거 1개(133 g)는 380kcal예요.

햄버거 100g 칼로리는 얼마예요?

햄버거 100g은 261kcal예요. 탄수화물 26.8 g, 지방 10.6 g이 들어 있어요.

와퍼 칼로리는 얼마예요?

와퍼 1개(270 g)는 610kcal예요. 100g당으로는 226kcal로 기본 햄버거보다 조금 낮아요.

햄버거 1개에 단백질은 얼마나 있어요?

기본 햄버거 1개(99 g)에는 단백질 14.7 g이 들어 있고, 나트륨은 456 mg이에요.