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라이스페이퍼 칼로리와 영양 성분

라이스페이퍼, 건조 상태
48kcal
중간 크기 1장 · 15 g, 건조 상태
7%단백질
0.9 g단백질
11 g탄수화물
0.2 g지방
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영양성분
건조 상태 · 15 g 기준
열량48 kcal
단백질0.9 g
탄수화물10.8 g
지방0.2 g
포화지방0 g
콜레스테롤0 mg
나트륨47 mg
칼륨10 mg
철분0 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 라이스페이퍼
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1풍국면 라이스페이퍼100 g340 kcal
2Safoco 라이스페이퍼100 g340 kcal
3노브랜드 라이스페이퍼100 g340 kcal
4포메인 라이스페이퍼100 g350 kcal
5리얼타이 라이스페이퍼100 g327 kcal
6Tran Nhi Food 라이스페이퍼100 g330 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

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자주 묻는 질문
라이스페이퍼 1장 칼로리는 얼마예요?

중간 크기 1장(15 g)은 48kcal예요. 큰 것 1장(20 g)은 65kcal, 작은 것 1장(5 g)은 16kcal이에요.

라이스페이퍼 100g 칼로리는 얼마예요?

건조 상태 라이스페이퍼 100g에는 323kcal, 탄수화물 72.3 g, 단백질 5.9 g, 지방 1.1 g이 들어 있어요.

라이스페이퍼와 면 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g 기준으로 라이스페이퍼는 323kcal, 면은 138kcal예요. 다만 라이스페이퍼는 건조 무게라서 중간 크기 1장(15 g)은 48kcal예요.

라이스페이퍼 3장 칼로리는 얼마예요?

중간 크기 3장(45 g)은 145kcal이고 탄수화물은 32.5 g이에요. 1장에는 단백질 0.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있어요.