🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Morela kalorie i wartości odżywcze

Morela, świeża, surowa
17kcal
1 sztuka · 35 g, świeża, surowa
10%białko
0,5 gBiałko
4 gWęglowodany
0,1 gTłuszcz
Jak spalić 17 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Świeża, surowa · w 35 g
Wartość energetyczna17 kcal
Białko0,5 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód0 mg
Potas91 mg
Żelazo0,1 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne morele w sklepach w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Carrefour Morela suszona100 g301 kcal
2Nigo Morela suszona100 g301 kcal
3Migo Morela suszona100 g300 kcal
4Helio Natura Morela suszona100 g301 kcal
5Młyn Kopytowa Morela suszona niesiarkowana100 g300 kcal
6Vit Morela suszona100 g240 kcal
7Natural Expert Morela naturalna suszona na słońcu100 g241 kcal
8Biedronka Morela, owoce do deserów100 g149 kcal

Suszone morele mają na etykietach 240–301 kcal w 100 g, bo po odparowaniu wody cukry są skoncentrowane, a morele z puszki w syropie mają 149 kcal.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jedna morela?

Jedna świeża morela (35 g) ma 17 kcal, a porcja moreli 155 g ma 74 kcal.

Ile kcal ma 100 g moreli?

100 g świeżych moreli ma 48 kcal, 1,4 g białka, 11,1 g węglowodanów, w tym 9,2 g cukrów, oraz 2 g błonnika.

Ile kalorii mają suszone morele?

Suszone morele mają 241 kcal w 100 g, a porcja 40 g to 96 kcal. Na etykietach produktów w Polsce podawane jest od 240 do 301 kcal w 100 g.

Morela czy brzoskwinia: co ma mniej kalorii?

Brzoskwinia ma mniej kalorii: 39 kcal w 100 g, a świeża morela 48 kcal w 100 g.