🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Polędwiczka wieprzowa: kalorie i wartości odżywcze

Polędwiczka wieprzowa, pieczona, bez widocznego tłuszczu
122kcal
1 porcja · 85 g, pieczona, bez widocznego tłuszczu
77%białko
22 gBiałko
0 gWęglowodany
3 gTłuszcz
Jak spalić 122 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Pieczona, bez widocznego tłuszczu · w 85 g
Wartość energetyczna122 kcal
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone1 g
Cholesterol62 mg
Sód48 mg
Potas358 mg
Żelazo1 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne polędwiczki wieprzowe w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Rzeźnik Lidla Polędwiczka wieprzowa100 g106 kcal
2Kraina Mięsa Polędwiczka wieprzowa100 g99 kcal
3Auchan Polędwiczka wieprzowa100 g106 kcal

Polędwiczki w sklepach są surowe, a etykiety podają wartości dla surowego mięsa, dlatego mają mniej kcal niż pieczona polędwiczka powyżej.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma polędwiczka wieprzowa?

Porcja pieczonej polędwiczki wieprzowej (85 g) ma 122 kcal, duża porcja (170 g) 243 kcal, a cała polędwiczka (402 g) 575 kcal.

Ile kcal ma 100 g polędwiczki wieprzowej?

100 g pieczonej polędwiczki wieprzowej to 143 kcal, 26,2 g białka, 3,5 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Surowa ma 109 kcal w 100 g.

Polędwiczka czy schab: co ma mniej kalorii?

Polędwiczka wieprzowa ma 143 kcal w 100 g, a schab wieprzowy 209 kcal, czyli polędwiczka ma o 66 kcal mniej w 100 g.

Ile białka ma polędwiczka wieprzowa?

W 100 g pieczonej polędwiczki jest 26,2 g białka, w porcji 85 g 22,2 g, a w całej polędwiczce (402 g) 105,2 g.