🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Kiwi kalorier och näringsvärde

Kiwi, färsk, rå
48kcal
1 kiwi · 75 g, färsk, rå
7%protein
0,8 gProtein
11 gKolhydrater
0,3 gFett
Så förbränner du 48 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass.
Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Färsk, rå · per 75 g
Energi48 kcal
Protein0,8 g
Kolhydrater10,5 g
Fett0,3 g
varav mättat fett0 g
Kolesterol0 mg
Natrium4 mg
Kalium149 mg
Järn0,2 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära kiwimärken i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1Zespri Kiwi100 g56 kcal
2Zespri SunGold kiwi100 g58 kcal
3Zespri Golden kiwi100 g54 kcal
4Mercadona Kiwi100 g49 kcal
5Zespri Jumbo SunGold kiwi100 g54 kcal

Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har en kiwi?

En kiwi på 75 g har 48 kcal. Två kiwier (150 g) ger 96 kcal.

Hur många kalorier har 100 g kiwi?

100 g kiwi innehåller 64 kcal, 14,0 g kolhydrater varav 9,0 g socker, 1,1 g protein och 0,4 g fett.

Kiwi eller banan: vilken har minst kalorier?

Kiwi har 64 kcal per 100 g medan banan har 89 kcal per 100 g, så kiwi är det kalorisnålare alternativet.

Hur mycket fiber har en kiwi?

En kiwi på 75 g ger 2,3 g fiber och 0,8 g protein. Per 100 g är det 3,0 g fiber.