🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Mango kalorier och näringsvärde

Mango, färsk, utan skal och kärna
126kcal
1 mango · 210 g, färsk, utan skal och kärna
5%protein
1,7 gProtein
31 gKolhydrater
0,8 gFett
Så förbränner du 126 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass. Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Färsk, utan skal och kärna · per 210 g
Energi126 kcal
Protein1,7 g
Kolhydrater31 g
Fett0,8 g
varav mättat fett0,2 g
Kolesterol0 mg
Natrium2 mg
Kalium353 mg
Järn0,3 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära märken av torkad mango i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1Sunshine Delights Dried Mango1 portion · 12 g341 kcal
2Forest Feast Dried Mango100 g354 kcal
3Sunshine Valley Dried Mango100 g341 kcal

Torkad mango har betydligt fler kalorier per 100 g än färsk mango eftersom vattnet har torkats bort.
Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
kiwiKiwi61 kcal / 100 gäppleÄpple52 kcal / 100 gbananBanan89 kcal / 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis
🛌BasalomsättningDet du förbränner i vila🥘Näringsvärde i receptKalorier och makron per portion🎯IdealviktEn hälsosam vikt för din längd

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har en mango?

En färsk mango utan skal och kärna (210 g) har 126 kcal. En portion mangobitar (165 g) har 99 kcal.

Hur många kalorier har 100 g mango?

100 g färsk mango har 60 kcal, 0,8 g protein, 15,0 g kolhydrater varav 13,7 g socker och 0,4 g fett.

Hur mycket socker innehåller en mango?

En mango på 210 g innehåller 28,7 g socker och 3,4 g fiber.

Hur många kalorier har torkad mango?

Torkad, sötad mango har 319 kcal per 100 g, jämfört med 60 kcal för färsk mango.