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Garnelen Kalorien und Nährwerte

Garnelen, gekocht, ohne Panade
84kcal
1 Portion · 85 g, gekocht, ohne Panade
97%Eiweiß
20 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 84 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gekocht, ohne Panade · pro 85 g
Kalorien84 kcal
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin161 mg
Natrium94 mg
Kalium220 mg
Eisen0,4 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Garnelen-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Nautica Party-Garnelen100 g87 kcal
2Fischerstolz Garnelen100 g95 kcal
3Ja! King Prawns Garnelen100 g69 kcal
4Escal White Tiger Garnelen100 g69 kcal
5Ocean Sea Grönland Garnelen100 g66 kcal
6Seawork Vannamei Garnelen100 g63 kcal
7Aldi Bio Garnelen100 g88 kcal
8Ocean Sea Eismeer Garnelen100 g85 kcal

Tiefgekühlte Garnelen sind oft roh oder mit Eisglasur deklariert, daher liegen viele Etiketten unter den 99 kcal gekochter Garnelen.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Garnelen?

Gekochte Garnelen haben 99 kcal pro 100 g, eine Portion (85 g) kommt auf 84 kcal. Rohe Garnelen haben 85 kcal pro 100 g.

Wie viele Kalorien haben 100 g Garnelen?

100 g gekochte Garnelen haben 99 kcal, 24 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 0,2 g Kohlenhydrate.

Wie viele Kalorien haben Shrimps?

Shrimps und Garnelen sind dasselbe Lebensmittel: gekocht 99 kcal pro 100 g, roh 85 kcal pro 100 g. Eine große Portion (170 g) gekocht hat 168 kcal.

Wie viel Eiweiß haben Garnelen?

Gekochte Garnelen liefern 24 g Eiweiß pro 100 g, also 20,4 g in einer Portion (85 g). Roh sind es 20,1 g pro 100 g.