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Gurkensalat Kalorien und Nährwerte

Gurkensalat, mit saurer Sahne
88kcal
1 Portion · 133 g, mit saurer Sahne
8%Eiweiß
1,7 gEiweiß
5 gKohlenhydrate
6,9 gFett
So verbrennst du 88 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Mit saurer Sahne · pro 133 g
Kalorien88 kcal
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett6,9 g
davon gesättigte Fettsäuren4 g
Cholesterin20 mg
Natrium291 mg
Kalium218 mg
Eisen0 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Gurkensalat-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Kühne Dänischer Gurkensalat100 g71 kcal
2Nordthy Gurkensalat100 g58 kcal
3Popp Gurkensalat100 g131 kcal
4Kühlmann Gurkensalat100 g45 kcal
5Rüma Muttis Gurkensalat100 g130 kcal
6Klostergarten Dänischer Gurkensalat100 g61 kcal
7Christians Grød Original Dänischer Gurkensalat100 g65 kcal
8NAFA Feinkost Gurkensalat100 g130 kcal

Die Etikettwerte hängen vom Dressing ab: dänischer Gurkensalat im süßsauren Aufguss hat kaum Fett, Varianten mit Öl oder Mayonnaise liegen deutlich höher.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Gurkensalat?

Eine Portion Gurkensalat mit saurer Sahne (133 g) hat 88 kcal, eine kleine Portion (67 g) 44 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Gurkensalat?

100 g Gurkensalat mit saurer Sahne haben 66 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Hat Gurkensalat mit Essig weniger Kalorien als mit Sahne?

Ja. Gurkensalat nur mit Essig hat 34 kcal pro 100 g, mit saurer Sahne 66 kcal und mit Essig-Öl-Dressing 120 kcal.

Gurkensalat oder Kartoffelsalat: was hat weniger Kalorien?

Gurkensalat mit saurer Sahne hat 66 kcal pro 100 g, Kartoffelsalat 168 kcal pro 100 g.