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Calorías de los champiñones y valores nutricionales

Champiñones, cocidos, escurridos, sin sal
44kcal
1 ración · 156 g, cocidos, escurridos, sin sal
25%proteínas
3,4 gProteínas
8 gHidratos
0,7 gGrasas
Cómo quemar 44 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Cocidos, escurridos, sin sal · por 156 g
Energía44 kcal
Proteínas3,4 g
Hidratos de carbono8,3 g
Grasas0,7 g
de las cuales saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sodio3 mg
Potasio555 mg
Hierro2,7 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de champiñones más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Esmeralda Champiñones laminados1 ración · 50 g25 kcal
2Esmeralda Champiñones100 g24 kcal
3Abrantes Champiñones blancos100 g25 kcal
4Aconcagua Champiñones100 g24 kcal
5Nidemar Champiñones100 g26 kcal
6Hacendado Champiñones laminados1 ración · 85 g22 kcal
7Grupo Riberebro Champiñones laminados100 g21 kcal
8Coinco Champiñones100 g16 kcal

Las etiquetas se refieren a champiñones frescos o en conserva escurridos, por eso sus calorías pueden diferir un poco de las de los champiñones cocidos.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen los champiñones?

Una ración de champiñones cocidos (156 g) tiene 44 kcal, y 100 g aportan 28 kcal.

¿Cuántas calorías tiene un champiñón?

Un champiñón mediano cocido (12 g) tiene unas 3 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de champiñones?

100 g de champiñones cocidos tienen 28 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono, 2,2 g de fibra y 0,5 g de grasa.

¿Cuántas proteínas tienen los champiñones?

Una ración de champiñones cocidos (156 g) aporta 3,4 g de proteínas, y 100 g aportan 2,2 g.