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Calorías de las frambuesas y valores nutricionales

Frambuesas, frescas, crudas
64kcal
1 ración · 123 g, frescas, crudas
8%proteínas
1,5 gProteínas
15 gHidratos
0,8 gGrasas
Cómo quemar 64 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Frescas, crudas · por 123 g
Energía64 kcal
Proteínas1,5 g
Hidratos de carbono14,7 g
Grasas0,8 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio1 mg
Potasio186 mg
Hierro0,8 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de frambuesas más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Driscoll's Frambuesas100 g53 kcal
2Global Premier Frambuesas100 g51 kcal
3La Cuerva Frambuesas100 g55 kcal
4Minuto Verde Frambuesas1 ración · 85 g47 kcal
5Frutos del Maipo Frambuesas congeladas100 g37 kcal
6Lidl Frambuesas congeladas100 g54 kcal
7Global Berry Frambuesas Berry Boom100 g52 kcal
8AquiBio Frambuesas congeladas100 g45 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen las frambuesas?

Una ración de frambuesas frescas (123 g) tiene 64 kcal, con 1,5 g de proteína y 8 g de fibra.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de frambuesas?

100 g de frambuesas tienen 52 kcal, con 11,9 g de hidratos, 1,2 g de proteína, 0,7 g de grasa y 4,4 g de azúcares.

¿Cuántas calorías tiene una frambuesa?

10 frambuesas (19 g) suman 10 kcal, así que cada frambuesa aporta alrededor de 1 kcal.

¿Qué tiene menos calorías, las frambuesas o las fresas?

Las fresas tienen menos: 32 kcal por 100 g frente a las 52 kcal de las frambuesas. Los arándanos quedan en medio, con 40 kcal.