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Calorías de la mantequilla y valores nutricionales

Mantequilla, tal cual, para untar
52kcal
1 porción para tostada · 7 g, tal cual, para untar
0%proteínas
0,1 gProteínas
0 gHidratos
5,8 gGrasas
Cómo quemar 52 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Tal cual, para untar · por 7 g
Energía52 kcal
Proteínas0,1 g
Hidratos de carbono0 g
Grasas5,8 g
de las cuales saturadas3,2 g
Colesterol16 mg
Sodio37 mg
Potasio2 mg
Hierro0 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de mantequilla más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Hacendado Mantequilla con sal100 g734 kcal
2Central Lechera Asturiana Mantequilla ligera100 g381 kcal
3Arias Mantequilla100 g753 kcal
4Central Lechera Asturiana Mantequilla100 g742 kcal
5Hacendado Mantequilla sin sal100 g743 kcal

La mantequilla ligera lleva menos grasa, por eso su etiqueta marca 381 kcal por 100 g.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la mantequilla?

100 g de mantequilla tienen 743 kcal, y la porción para una tostada (7 g) aporta 52 kcal.

¿Cuántas calorías tiene una ración de mantequilla de 14 g?

Una ración de 14 g de mantequilla tiene 104 kcal y 11,5 g de grasa.

¿Cuánta grasa tiene la mantequilla?

La mantequilla tiene 82,2 g de grasa por 100 g, de los que 45,6 g son grasas saturadas.

¿La mantequilla ligera tiene menos calorías?

Sí: la mantequilla ligera de Central Lechera Asturiana declara 381 kcal por 100 g, frente a 743 kcal de la mantequilla normal.