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Calorías de la pechuga de pollo y valores nutricionales

Pechuga de pollo, cocinada, sin piel ni hueso
284kcal
1 pechuga · 172 g, cocinada, sin piel ni hueso
79%proteínas
53 gProteínas
0 gHidratos
6,1 gGrasas
Cómo quemar 284 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Cocinada, sin piel ni hueso · por 172 g
Energía284 kcal
Proteínas53 g
Hidratos de carbono0 g
Grasas6,1 g
de las cuales saturadas1,7 g
Colesterol146 mg
Sodio127 mg
Potasio440 mg
Hierro1,8 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de pechuga de pollo más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Dulano Pechuga de pollo100 g105 kcal
2ElPozo Pechuga de pollo100 g79 kcal
3Seara Pechuga de pollo100 g120 kcal
4Uvesa Pechuga de pollo100 g108 kcal
5Super Pollo Pechuga deshuesada100 g97 kcal
6Super Pollo Pechuga asada100 g96 kcal
7ElPozo Bienestar Pechuga de pollo100 g65 kcal
8Hacendado Pechuga de pollo100 g106 kcal

Las etiquetas indican valores de pechuga cruda o en fiambre, por eso tienen menos kcal que la pechuga ya cocinada.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo?

Una pechuga de pollo cocinada sin piel (172 g) tiene 284 kcal, y media pechuga (86 g) tiene 142 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pechuga de pollo?

100 g de pechuga de pollo cocinada sin piel aportan 165 kcal, con 31,0 g de proteína, 3,6 g de grasa y 0 g de hidratos.

¿Cuánta proteína tiene una pechuga de pollo?

Una pechuga cocinada de 172 g tiene 53,4 g de proteína y solo 6,1 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pollo hervida?

La pechuga de pollo hervida sin piel tiene 151 kcal por 100 g, con 29,0 g de proteína y 3,0 g de grasa.