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Calorías del pollo y valores nutricionales

Pollo, asado, solo carne
234kcal
1 ración · 140 g, asado, solo carne
63%proteínas
35 gProteínas
0 gHidratos
9,3 gGrasas
Cómo quemar 234 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Asado, solo carne · por 140 g
Energía234 kcal
Proteínas35 g
Hidratos de carbono0 g
Grasas9,3 g
de las cuales saturadas2,5 g
Colesterol105 mg
Sodio105 mg
Potasio321 mg
Hierro1,7 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de pollo más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Nutrave Pollo Rural100 g110 kcal
2Uvesa Pollo100 g108 kcal
3Bon Area Muslo de pollo abierto100 g208 kcal
4Pujante Pollo extra fino100 g108 kcal

Las etiquetas indican los valores del pollo crudo, por eso no coinciden con los del pollo asado.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el pollo?

Una ración de 140 g de pollo asado sin piel tiene 234 kcal, y 100 g aportan 167 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pollo?

100 g de pollo asado, solo la carne, tienen 167 kcal, con 25,0 g de proteína, 6,6 g de grasa y 0 g de hidratos de carbono.

¿Cuánta proteína tiene el pollo?

Una ración de 140 g de pollo asado aporta 35,0 g de proteína; en 100 g hay 25,0 g.

¿Qué tiene menos calorías, el pollo o la pechuga de pollo?

La pechuga de pollo tiene 165 kcal por 100 g, casi lo mismo que el pollo asado sin piel con 167 kcal. El pollo asado con piel llega a 239 kcal por 100 g.