🎉 50% alennus BodyPal Premiumista koodilla PROMO50

Mustikka kalorit ja ravintoarvot

Mustikka, tuore, raaka
84kcal
1 annos · 148 g, tuore, raaka
5%proteiini
1,1 gProteiini
21 gHiilihydraatit
0,5 gRasva
Näin kulutat 84 kcal
—Reipas kävely
—Hölkkä
—Pyöräily, rauhallinen vauhti
—Uinti
Ei laskemista.
BodyPal laskee nämä kalorit automaattisesti askeleistasi ja treeneistäsi. Lataa App StorestaHanki se Google Playsta
Ravintosisältö
Tuore, raaka · / 148 g
Energia84 kcal
Proteiini1,1 g
Hiilihydraatit21 g
Rasva0,5 g
josta tyydyttynyttä0 g
Kolesteroli0 mg
Natrium1 mg
Kalium114 mg
Rauta0,4 mg

Lähde: USDA FoodData Central

🛡️
Tarkistetut ravintotiedot

Tämän sivun luvut koskevat ruokaa sellaisena kuin sitä Suomessa syödään. Ne on tarkistettu sivulla nimettyä USDA FoodData Central -tietuetta vastaan, jota käytämme kansainvälisenä vertailulähteenä. Merkkituotteiden arvot ovat valmistajien pakkausmerkinnöistä. Viimeksi tarkistettu: syyskuu 2026. Näin tarkistamme tietomme →

Suosituimmat mustikkatuotteet Suomessa
Suosituimmat BodyPalin tietokannassa
#  Tuotekcal / 100 g
1Pakkasmarja Mustikka100 g45 kcal
2Freshona Ruotsalainen mustikka100 g46 kcal
3Pirkka Suomalainen mustikka100 g44 kcal
4Ruokaa omasta maasta Suomalainen mustikka100 g46 kcal
5Biokia Kuivattu mustikka100 g283 kcal

Kuivatussa mustikassa energiaa on moninkertaisesti tuoreeseen verrattuna, koska marjoista on haihdutettu vesi pois.
Lähde: valmistajien pakkausmerkinnät (BodyPalin tietokanta).

Samankaltaisia ruokia
Kalorit / 100 g
mansikkaMansikka32 kcal / 100 gkiiviKiivi61 kcal / 100 gomenaOmena52 kcal / 100 g
Ilmaiset laskurit
Sama laskenta, samat tiedot, ilmaiseksi
🧂SuolaPaljonko suolaa päivääsi kertyy🛌PerusaineenvaihduntaMitä kulutat levossa🔥Päivän energiantarveKalorit painon ylläpitoon, laihdutukseen tai nousuun

Kaikki laskurit →

Usein kysyttyä
Paljonko kaloreita on mustikoissa?

Annoksessa mustikoita (148 g) on 84 kcal ja kourallisessa (68 g) 39 kcal.

Kuinka monta kaloria on 100 grammassa mustikoita?

100 grammassa tuoreita mustikoita on 57 kcal, 0,7 g proteiinia, 14,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kumpi on kevyempi, mustikka vai mansikka?

Mansikassa on 32 kcal ja mustikassa 57 kcal 100 grammaa kohden, joten mansikka on kevyempi.

Paljonko mustikoissa on sokeria ja kuitua?

100 grammassa mustikoita on 10,0 g sokeria ja 2,4 g kuitua. Annoksessa (148 g) kuitua on 3,6 g.