Kaloritaulukko

BodyPal · Päivitetty: syyskuu 2026

29 ruoan kalorit ja ravintoarvot luokiteltuina. Jokainen sivu näyttää kalorit annoksessa ja 100 grammassa, ja laskurilla voit laskea oman määräsi.

Tarkistetut ravintotiedot

Tämän sivun luvut koskevat ruokaa sellaisena kuin sitä Suomessa syödään. Ne on tarkistettu sivulla nimettyä USDA FoodData Central -tietuetta vastaan, jota käytämme kansainvälisenä vertailulähteenä. Merkkituotteiden arvot ovat valmistajien pakkausmerkinnöistä. Viimeksi tarkistettu: syyskuu 2026. Näin tarkistamme tietomme →

🍳 Aamiainen

KaurapuuroKaurapuuro182 kcal annoksessa kaurapuuroaKeitetty kananmunaKeitetty kananmuna78 kcal / keitetty kananmuna

🍞 Leivät ja leivonnaiset

CroissantCroissant231 kcal keskikokoisessa croissantissaKorvapuustiKorvapuusti335 kcal / keskikokoinen korvapuustiRiisiRiisi242 kcal annoksessa keitettyä riisiäRuisleipäRuisleipä83 kcal / keskikokoinen viipale

🍕 Pizza

PizzaPizza247 kcal / pizzapala

🐟 Kala ja äyriäiset

Raaka lohiRaaka lohi354 kcal / lohifileepala

🍲 Keitot ja padat

HernekeittoHernekeitto204 kcal / annos (255 g)

🍎 Hedelmät

AppelsiiniAppelsiini62 kcal keskikokoisessa appelsiinissaAvokadoAvokado322 kcal yhdessä avokadossaBanaaniBanaani105 kcal / keskikokoinen banaaniKiiviKiivi48 kcal yhdessä kiivissäMandariiniMandariini47 kcal keskikokoisessa mandariinissaMansikkaMansikka4 kcal / keskikokoinen mansikkaMustikkaMustikka84 kcal annoksessa mustikoitaOmenaOmena122 kcal / keskikokoinen omenaPäärynäPäärynä101 kcal keskikokoisessa päärynässäVesimeloniVesimeloni86 kcal / siivu

🥦 Kasvikset ja salaatit

BataattiBataatti123 kcal / keskikokoinen bataattiKurkkuKurkku45 kcal kokonaisessa kurkussaPerunaPeruna164 kcal / keskikokoinen perunaPorkkanaPorkkana25 kcal keskikokoisessa porkkanassaTomaattiTomaatti22 kcal keskikokoisessa tomaatissaValkoinen sipuliValkoinen sipuli40 kcal keskikokoisessa sipulissa

🍯 Kuivakaappi ja levitteet

HunajaHunaja64 kcal ruokalusikallisessa hunajaa

🍫 Naposteltavat ja makeiset

PopcornPopcorn440 kcal / mikropopcornpussi

🥛 Juomat

Musta kahviMusta kahvi5 kcal mukillisessa

🍺 Olut ja alkoholi

OlutOlut155 kcal / tölkki