🎉 50% alennus BodyPal Premiumista koodilla PROMO50

Olut kalorit ja ravintoarvot

Olut, tavallinen olut
155kcal
1 tölkki · 360 g, tavallinen olut
11%proteiini
1,7 gProteiini
13 gHiilihydraatit
0 gRasva
Näin kulutat 155 kcal
—Reipas kävely
—Hölkkä
—Pyöräily, rauhallinen vauhti
—Uinti
Ei laskemista.
BodyPal laskee nämä kalorit automaattisesti askeleistasi ja treeneistäsi. Lataa App StorestaHanki se Google Playsta
Ravintosisältö
Tavallinen olut · / 360 g
Energia155 kcal
Proteiini1,7 g
Hiilihydraatit12,8 g
Rasva0 g
josta tyydyttynyttä0 g
Kolesteroli0 mg
Natrium14 mg
Kalium97 mg
Rauta0,1 mg

Lähde: USDA FoodData Central

🛡️
Tarkistetut ravintotiedot

Tämän sivun luvut koskevat ruokaa sellaisena kuin sitä Suomessa syödään. Ne on tarkistettu sivulla nimettyä USDA FoodData Central -tietuetta vastaan, jota käytämme kansainvälisenä vertailulähteenä. Merkkituotteiden arvot ovat valmistajien pakkausmerkinnöistä. Viimeksi tarkistettu: syyskuu 2026. Näin tarkistamme tietomme →

Suosituimmat olutmerkit Suomessa
Suosituimmat BodyPalin tietokannassa
#  Tuotekcal / 100 g
1Karhu Olut100 g44 kcal
2Koff Olut 4,5%100 g37 kcal
3Lidl Olut100 g37 kcal
4Pirkka Olut100 g37 kcal
5Karjala Olut100 g38 kcal
6Nobelander Saksalainen 3 olut 4,5%100 g36 kcal
7Iisalmen panimo ISB Bitter olut100 g43 kcal

Kaupan oluiden etiketeissä energia vaihtelee 36–44 kcal / 100 g oluen vahvuuden mukaan.
Lähde: valmistajien pakkausmerkinnät (BodyPalin tietokanta).

Samankaltaisia ruokia
Kalorit / 100 g
Stella Artois olutStella Artois olut EN43 kcal / 100 gguinnessGuinness EN43 kcal / 100 gcorona olutCorona olut EN43 kcal / 100 g
Ilmaiset laskurit
Sama laskenta, samat tiedot, ilmaiseksi
🎯IhannepainoTerve paino pituudellesi🔥Päivän energiantarveKalorit painon ylläpitoon, laihdutukseen tai nousuun🏃KalorinkulutusKävely, juoksu, pyöräily ja muuta

Kaikki laskurit →

Usein kysyttyä
Montako kaloria on yhdessä oluessa?

Tölkissä olutta (360 g) on 155 kcal ja isossa tölkissä (480 g) 206 kcal.

Paljonko kaloreita on tuopissa olutta?

Tuopissa olutta (500 g) on 215 kcal ja 17,8 g hiilihydraatteja.

Paljonko kaloreita on 100 grammassa kaljaa?

100 grammassa kaljaa on 43 kcal ja 3,6 g hiilihydraatteja. Kevytoluessa vastaava luku on 29 kcal.

Onko alkoholittomassa oluessa vähemmän kaloreita?

Kyllä. Esimerkiksi Lapin Kulta alkoholittomassa oluessa on etiketin mukaan 14 kcal / 100 g, kun tavallisessa oluessa on 43 kcal.