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Calories de la crêpe

Crêpe, nature, sans garniture
146kcal
1 crêpe nature · 65 g, nature, sans garniture
16%protéines
5,8 gProtéines
14 gGlucides
7,3 gLipides
Comment brûler 146 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
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Valeurs nutritionnelles
Nature, sans garniture · pour 65 g
Énergie146 kcal
Protéines5,8 g
Glucides14,3 g
Lipides7,3 g
dont acides gras saturés2,2 g
Cholestérol99 mg
Sodium181 mg
Potassium110 mg
Fer1,2 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de crêpes les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Dessaint Crêpes nature100 g201 kcal
2Creapan Crêpes100 g235 kcal
3Dessaint Traiteur Crêpes sucrées100 g248 kcal
4Le Guen Crêpe de froment100 g256 kcal
5La Galette du Val de Loire Crêpes fraîches100 g299 kcal
6Bernard Jarnoux Crêpes100 g236 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une crêpe ?

Une crêpe nature de 65 g, sans garniture, contient 146 kcal. Deux crêpes (130 g) en apportent 291.

Combien de calories dans 100 g de crêpe ?

100 g de crêpe nature apportent 224 kcal, avec 8,9 g de protéines, 22,0 g de glucides et 11,3 g de lipides.

Crêpe ou pancake : lequel est le moins calorique ?

À poids égal, la crêpe est moins calorique : 224 kcal pour 100 g, contre 282 kcal pour 100 g de pancake.

Combien de protéines dans une crêpe ?

Une crêpe nature de 65 g fournit 5,8 g de protéines, pour 14,3 g de glucides et 7,3 g de lipides.