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Calories des lentilles cuites

Lentilles cuites, cuites à l'eau, sans sel
230kcal
1 portion · 198 g, cuites à l'eau, sans sel
30%protéines
17,9 gProtéines
40 gGlucides
0,8 gLipides
Comment brûler 230 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Cuites à l'eau, sans sel · pour 198 g
Énergie230 kcal
Protéines17,9 g
Glucides40 g
Lipides0,8 g
dont acides gras saturés0,1 g
Cholestérol0 mg
Sodium4 mg
Potassium731 mg
Fer6,6 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de lentilles les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Vivien Paille Lentilles vertes1 portion · 60 g328 kcal
2D'aucy Lentilles100 g70 kcal
3Vivien Paille Lentilles blondes100 g307 kcal
4Notre Jardin Lentilles1 portion · 100 g70 kcal
5Golden Sun Lentilles vertes100 g307 kcal
6Sabarot Lentilles corail1 portion · 80 g328 kcal
7Mémé Georgette Lentilles100 g83 kcal
8Carrefour Bio Lentilles corail100 g321 kcal

Les lentilles sèches affichent leurs valeurs crues (307 à 328 kcal pour 100 g), tandis que les conserves annoncent de 70 à 83 kcal pour 100 g avec leur jus.
Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de lentilles cuites ?

Une portion de 198 g de lentilles cuites à l'eau apporte 230 kcal, soit 116 kcal pour 100 g.

Combien de calories dans 100 g de lentilles cuites ?

100 g de lentilles cuites contiennent 116 kcal, 9 g de protéines, 20,1 g de glucides et seulement 0,4 g de lipides.

Lentilles ou haricots blancs : lesquels sont les moins caloriques ?

Les lentilles cuites apportent 116 kcal pour 100 g, contre 139 kcal pour les haricots blancs.

Combien de protéines dans les lentilles cuites ?

Les lentilles cuites contiennent 9 g de protéines pour 100 g, soit 17,9 g dans une portion de 198 g, avec 15,6 g de fibres.