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Calories du miel et valeurs nutritionnelles

Miel, nature
64kcal
1 cuillère à soupe · 21 g, nature
0%protéines
0,1 gProtéines
17 gGlucides
0 gLipides
Comment brûler 64 kcal
—Marche rapide
—Jogging
—Vélo, rythme modéré
—Natation
Fini les calculs.
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Valeurs nutritionnelles
Nature · pour 21 g
Énergie64 kcal
Protéines0,1 g
Glucides17,3 g
Lipides0 g
dont acides gras saturés0 g
Cholestérol0 mg
Sodium1 mg
Potassium11 mg
Fer0,1 mg

Source: USDA FoodData Central

🛡️
Données nutritionnelles vérifiées

Les valeurs de cette page concernent l’aliment tel qu’on le consomme en France. Elles sont vérifiées par rapport à la fiche indiquée de USDA FoodData Central, utilisée comme référence internationale. Les produits de marque reprennent les valeurs de l’étiquette du fabricant. Dernière vérification : septembre 2026. Comment nous vérifions nos données →

Les marques de miel les plus populaires en France
Classés par popularité dans la base BodyPal
#  Produitkcal / 100 g
1Lune de Miel Miel de fleurs1 portion · 15 g307 kcal
2Carrefour Miele di acacia100 g314 kcal
3Mailemu Miel100 g304 kcal
4Lune de Miel Miel d'acacia100 g320 kcal
5Maison Cretet Miel100 g326 kcal
6Coop Fine Food Miel de lavande100 g320 kcal
7Nid d'Abeille Miel crémeux100 g321 kcal

Source : étiquettes des fabricants (base de données BodyPal).

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Questions fréquentes
Combien de calories dans une cuillère à soupe de miel ?

Une cuillère à soupe de miel (21 g) apporte 64 kcal, une cuillère à café (7 g) 21 kcal et une dosette (14 g) 43 kcal.

Combien de calories dans 100 g de miel ?

100 g de miel contiennent 304 kcal, avec 82,4 g de glucides dont 82,1 g de sucres, 0,3 g de protéines et 0 g de lipides.

Miel ou sucre : lequel est le plus calorique ?

Le sucre en poudre apporte 394 kcal pour 100 g, contre 304 kcal pour le miel. Le sirop d'érable en compte 260 kcal pour 100 g.

Combien de sucre dans une cuillère de miel ?

Une cuillère à soupe de miel (21 g) contient 17,3 g de glucides, dont 17,2 g de sucres, et seulement 0,1 g de protéines.