Le marche di avena più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
# Prodottokcal / 100 g
1Myprotein Avena istantanea100 g384 kcal
2Quaker Avena la legitima1 porzione · 40 g388 kcal
3Esgir Avena100 g360 kcal
4Quaker Oats Avena100 g355 kcal
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).
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Domande frequenti
Quante calorie ha una porzione di avena?
Una porzione di fiocchi d'avena da 30 g ha 114 kcal, mentre una porzione abbondante da 81 g ne ha 307.
Quante calorie hanno 100 g di fiocchi d'avena?
100 g di fiocchi d'avena crudi hanno 379 kcal, con 13,2 g di proteine, 67,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ha il porridge di avena?
Cotta in acqua senza sale, l'avena ha 71 kcal per 100 g: una ciotola di porridge da 234 g ne apporta 166.
Quante proteine e fibre ha l'avena?
100 g di fiocchi crudi contengono 13,2 g di proteine e 10,1 g di fibre; una porzione da 30 g ne apporta 3,9 g e 3,0 g.