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Ciliegie: calorie e valori nutrizionali

Ciliegie, fresche, crude
88kcal
1 porzione · 140 g, fresche, crude
6%proteine
1,5 gProteine
22 gCarboidrati
0,3 gGrassi
Come bruciare 88 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
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Valori nutrizionali
Fresche, crude · per 140 g
Calorie88 kcal
Proteine1,5 g
Carboidrati22 g
Grassi0,3 g
di cui saturi0,1 g
Colesterolo0 mg
Sodio0 mg
Potassio311 mg
Ferro0,5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le ciliegie più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Armonia Ciliegie duroni100 g48 kcal
2Dal contadino Ciliegie di Vignola100 g50 kcal
3Esselunga Ciliegie Vignola100 g38 kcal
4Esselunga Ciliegie Duroni100 g38 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie hanno le ciliegie?

100 g di ciliegie fresche hanno 63 kcal, mentre una porzione da 140 g ne apporta 88.

Quante calorie ha una ciliegia?

Una ciliegia di circa 8,2 g ha 5 kcal, quindi 10 ciliegie (82 g) ne hanno circa 52.

Ciliegie o amarene: quali hanno meno calorie?

Le amarene crude hanno meno calorie: 50 kcal per 100 g contro le 63 kcal delle ciliegie dolci.

Quanti zuccheri hanno le ciliegie?

100 g di ciliegie contengono 12,8 g di zuccheri e 2,1 g di fibre, con appena 0,2 g di grassi.