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Formaggio calorie e valori nutrizionali

Formaggio, media di più formaggi
80kcal
1 fetta · 21 g, media di più formaggi
22%proteine
4,3 gProteine
1 gCarboidrati
6,6 gGrassi
Come bruciare 80 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Media di più formaggi · per 21 g
Calorie80 kcal
Proteine4,3 g
Carboidrati0,9 g
Grassi6,6 g
di cui saturi3,7 g
Colesterolo20 mg
Sodio202 mg
Potassio27 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

I formaggi più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Nebrolat Formaggio canestrato tuma100 g356 kcal
2Land Formaggio fresco spalmabile100 g242 kcal
3Fidel Formaggio grattugiato100 g384 kcal
4Alpina Formaggio fresco1 porzione · 30 g207 kcal
5Malga Paradiso Formaggio grattugiato100 g359 kcal
6Fattorie Iblee Formaggio pepato vecchio100 g374 kcal
7Zorbas Formaggio greco magro100 g110 kcal
8Fattorie Osella Formaggio fresco Linea100 g205 kcal

I valori in etichetta cambiano molto tra formaggi freschi, magri e stagionati, per questo si discostano dalla media di 381 kcal per 100 g.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una fetta di formaggio?

Una fetta di formaggio da 21 g ha in media 80 kcal, una porzione da 50 g ne ha 191.

Quante calorie hanno 100 g di formaggio?

100 g di formaggio forniscono in media 381 kcal, con 20,7 g di proteine, 31,3 g di grassi e 4,3 g di carboidrati.

Formaggio o mozzarella: quale ha meno calorie?

La mozzarella ha meno calorie: 296 kcal per 100 g contro le 381 kcal del formaggio medio. Il parmigiano arriva a 420 kcal per 100 g.

Quante proteine ha il formaggio?

Il formaggio contiene in media 20,7 g di proteine per 100 g, cioè 4,3 g in una fetta da 21 g.