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Calorie del latte e valori nutrizionali

Latte, intero, fresco
149kcal
1 bicchiere · 244 g, intero, fresco
22%proteine
8 gProteine
11 gCarboidrati
7,8 gGrassi
Come bruciare 149 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Intero, fresco · per 244 g
Calorie149 kcal
Proteine8 g
Carboidrati11,3 g
Grassi7,8 g
di cui saturi4,5 g
Colesterolo29 mg
Sodio93 mg
Potassio366 mg
Ferro0 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di latte più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Granarolo Latte parzialmente scremato1 porzione · 100 g47 kcal
2Arborea Latte parzialmente scremato100 g47 kcal
3Parmalat Latte parzialmente scremato100 g46 kcal
4Amalattea Latte di capra100 g63 kcal
5Arborea Latte scremato100 g34 kcal

Le etichette indicano meno calorie perché si tratta di latte parzialmente scremato o scremato, mentre il valore principale si riferisce al latte intero.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un bicchiere di latte?

Un bicchiere di latte intero (244 g) ha 149 kcal, mentre 100 g ne hanno 61.

Quante calorie hanno 100 g di latte?

100 g di latte intero hanno 61 kcal, con 3,3 g di proteine, 4,6 g di carboidrati (di cui 4,8 g di zuccheri) e 3,2 g di grassi.

Latte intero o parzialmente scremato: quale ha meno calorie?

Il latte parzialmente scremato ha 50 kcal per 100 g e quello scremato 34 kcal, contro le 61 kcal del latte intero.

Quante proteine ha un bicchiere di latte?

Un bicchiere di latte intero (244 g) contiene 8,0 g di proteine e 300 mg di calcio.