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Calorie del panino e valori nutrizionali

Panino, bianco, cotto al forno
130kcal
1 panino · 50 g, bianco, cotto al forno
15%proteine
4,7 gProteine
24 gCarboidrati
1,4 gGrassi
Come bruciare 130 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Bianco, cotto al forno · per 50 g
Calorie130 kcal
Proteine4,7 g
Carboidrati24 g
Grassi1,4 g
di cui saturi0,3 g
Colesterolo0 mg
Sodio309 mg
Potassio62 mg
Ferro1,7 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

I panini confezionati più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Cerealia Panino bovolino integrale100 g277 kcal
2Le Vie Del Grano Panino pub100 g297 kcal
3Oggiano Carmelo Panino100 g212 kcal
4Casa Tognetti Panino integrale100 g246 kcal
5Panificio Cartocci e Ischi Panino tipo 00100 g281 kcal
6Panificio Simula Panino100 g218 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Calorie per 100 g
pane integralePane integrale265 kcal / 100 gpane biancoPane bianco270 kcal / 100 gtortillaTortilla306 kcal / 100 g
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Domande frequenti
Quante calorie ha un panino?

Un panino bianco da 50 g ha 130 kcal, mentre una fetta di pane da 29 g ne ha 75.

Quante calorie hanno 100 g di panino?

100 g di panino bianco hanno 259 kcal, con 48,1 g di carboidrati, 9,5 g di proteine e 2,7 g di grassi.

Panino o pane integrale: quale ha meno calorie?

Per 100 g il panino bianco ha 259 kcal e il pane integrale 265 kcal, quindi la differenza è minima.

Quanti carboidrati ha un panino?

Un panino da 50 g contiene 24,1 g di carboidrati, di cui 2,3 g di zuccheri, e 1,1 g di fibre.