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Calorie della purea di zucca

Purea di zucca, cotta e frullata, senza sale
40kcal
1 porzione · 120 g, cotta e frullata, senza sale
9%proteine
1 gProteine
10 gCarboidrati
0 gGrassi
Come bruciare 40 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Cotta e frullata, senza sale · per 120 g
Calorie40 kcal
Proteine1 g
Carboidrati10 g
Grassi0 g
di cui saturi0 g
Colesterolo0 mg
Sodio5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di zucca più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Orogel Zucca a cubetti100 g32 kcal
2Cuociamo Zucca a cubetti100 g20 kcal
3Esselunga Zucca grigliata100 g46 kcal
4Tura Luigi Zucca al forno100 g26 kcal
5Tura Luigi Zucca cotta100 g26 kcal

I valori in etichetta si riferiscono alla zucca a pezzi, cruda, cotta o grigliata, non alla purea, per questo variano tra 20 e 46 kcal per 100 g.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha la zucca?

La purea di zucca ha 33 kcal per 100 g. La zucca a cubetti Orogel riporta in etichetta 32 kcal per 100 g.

Quante calorie ha una porzione di purea di zucca?

Una porzione da 120 g di purea di zucca ha 40 kcal, una doppia porzione da 240 g ne ha 79.

Quanti carboidrati ha la purea di zucca?

Per 100 g la purea di zucca contiene 8,3 g di carboidrati, di cui 3,3 g di zuccheri, e 2,5 g di fibre.

Zucca o patata dolce: quale ha meno calorie?

La purea di zucca ha 33 kcal per 100 g, la patata dolce 90 kcal per 100 g.