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皮なし鶏もも肉のカロリーと栄養成分

皮なし鶏もも肉、焼き、皮なし
134kcal
中1本分 · 70 g、焼き、皮なし
52%たんぱく質
16.8 gたんぱく質
0 g炭水化物
6.9 g脂質
134 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
焼き、皮なし · 70 gあたり
エネルギー134 kcal
たんぱく質16.8 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
飽和脂肪酸1.8 g
コレステロール90 mg
ナトリウム287 mg
カリウム183 mg
鉄0.8 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
皮なし鶏もも肉1本のカロリーは?

焼いた皮なし鶏もも肉は中1本分(70 g)で134kcal、大1本分(90 g)で173kcalです。

皮なし鶏もも肉100gのカロリーは?

焼いた皮なし鶏もも肉100gは192kcalで、たんぱく質24.1g、脂質9.9g、炭水化物0gです。

鶏もも肉は皮ありと皮なしでカロリーがどれくらい違う?

焼いた鶏もも肉100gあたり、皮ありは243kcal、皮なしは192kcalで、差は51kcalです。脂質は皮ありが16.3g、皮なしが9.9gです。

皮なし鶏もも肉のたんぱく質はどれくらい?

焼いた皮なし鶏もも肉は100gあたりたんぱく質24.1g、中1本分(70 g)で16.8gです。